2026年3月– date –

こんにちは、けんです！ 結論から言うと、「正しい姿勢」は1つの型ではなく「30分ごとに変える」のがおすすめです。 「正しい姿勢を意識しているのに腰が痛い」 「骨盤を立てろと言われるけど10分で元に戻る」 「ネットで見る理想の姿勢を真似しても逆に疲...

こんにちは、けんです！ 「子どもが走り回って集中できない」 「妻（夫）に話しかけられるたびに作業が中断する」 「リビングの片隅にPCを置いているけど、テレビの音が聞こえる」 自分も在宅ワークを始めた当初、妻と1LDKのマンションに住んでいました。...

こんにちは、けんです！ 「気づいたらスマホで30分SNSを見ていた」 「やるべきタスクがあるのに、なぜか掃除を始めてしまう」 「Slackの通知がくるたびに集中が途切れる」 これ、全部サボりではありません。在宅ワークの環境が集中を阻害しているだけです...

こんにちは、けんです！ 正直に言います。在宅ワークを始めて3ヶ月目、自分は「寂しさ」で仕事のモチベーションが20%まで落ちました。 朝起きる→デスクに座る→画面に向かう→昼食→画面に向かう→夕方終業。これの繰り返し。誰とも会話しない日が週に2〜3日あ...

こんにちは、けんです！ 結論から言うと、午後の眠気は「食事」と「環境」の見直しでかなり軽くしやすいと感じています。 「ランチ後の13時〜14時が毎日地獄」 「眠すぎてキーボードに頭がぶつかりそうになる」 「気づいたら15分寝落ちしていた」 自分も在...

こんにちは、けんです！ 「イヤホンで音楽を聴いていたら、妻の呼びかけに気づかず怒られた」 「子どもが泣いているのに気づけなくて罪悪感がすごい」 「耳を塞ぐイヤホンは長時間つけると蒸れて痒くなる」 在宅ワーカーあるあるです。自分も同じ経験をし...

デスク上が散らかるなら、買い替え不要で3,000〜8,000円のデスクワゴンで解決。選び方3ポイント(設置場所/キャスター/3段)、メッシュ・木製・スリム・ファイル・サイドテーブル兼用の5タイプ、上中下段の整理術まで解説。

こんにちは、けんです！ 「ノートPCの容量がいっぱいで、Zoomの録画が保存できない」 「USBメモリにファイルをコピーするのに10分以上かかる」 「いざという時のバックアップ用にデータを外部に保存しておきたい」 自分も在宅ワークを始めて半年で、PCのス...

こんにちは、けんです！ 「在宅ワーク中に喉がイガイガする」 「目が乾燥してモニターが見づらい」 「エアコンつけっぱなしで肌がカサカサ」 自分もまさにこの3つの悩みを抱えていました。 在宅ワークを始めてから、エアコンの稼働時間が1日4時間→8時間に...

ノートPC内蔵スピーカーは音割れ・こもりでZoom音量MAXでも聞き取りづらい。3,000円台のBluetoothスピーカーで音質の違いを実感。マイク内蔵モデルも含めた在宅ワーク向けスピーカーおすすめ5選と選び方3ポイント。