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こんにちは、けんです！ 結論から言うと、「正しい姿勢」は1つの型ではなく「30分ごとに変える」のがおすすめです。 「正しい姿勢を意識しているのに腰が痛い」 「骨盤を立てろと言われるけど10分で元に戻る」 「ネットで見る理想の姿勢を真似しても逆に疲...

4月から在宅ワークを始める人向け、最初の1週間の環境整備を日別チェックリストで解説。Day1ネット速度・Day2デスクと画面高さ・Day3Web会議テスト・Day4サボらない仕組み・Day5セキュリティ。合計2時間で最低限が整う。