2026年3月– date –

こんにちは！「デスクハック研究所」のけんです。 在宅ワークを始めて半年で5kg増えましました。ズボンのボタンが閉まらなくなった時、さすがにヤバいと思いましました。 でも振り返って面白いのは、食事量はほとんど変わっていなかったこと。原因は「食べ...

トラックパッドで指が痛くなる、家族にカチカチ音が響く——静音ワイヤレスマウスで解決。ロジクールM750など3,000円以下のおすすめ5選と、静音性・手サイズ適合・ワイヤレス必須の選び方ポイントを解説。

デスク下0.5畳の空間を有効活用すれば足元スッキリ・集中力UP。ケーブルトレー、ワゴン、フットレスト兼収納、マグネット式など100均〜5,000円で揃う収納アイデア7選を実例付きで解説。

※この記事には広告・プロモーションが含まれています こんにちは、けんです！ 「デスクがなんか殺風景…」「リラックスできる空間にしたい」 自分のデスクは長いこと「黒・グレー・シルバー」の3色でした。PC、モニター、キーボード、マウス——全部無機質。...

月4,000円のカフェ代を浮かせて、自宅で同じ集中力を出す方法。70dB雑音・コーヒー香り・間接照明など「カフェが集中できる科学的理由」を分解し、再現する5つのアイテムを紹介。

※この記事には広告・プロモーションが含まれています こんにちは、けんです！ 「GWにデスク環境を整えたいけど、何から手をつけていいか分からない」 GWの3連休は「年に2回しかない、まとまった時間で環境改善ができるチャンス」（もう1回は年末年始）。普...

※この記事には広告・プロモーションが含まれています こんにちは、けんです！ 「夕方になると目がショボショボする」「ドライアイがひどくて画面が見づらい」——在宅ワーカーの職業病第1位と言っても過言じゃありません。 自分は在宅ワーク3ヶ月目で、夕方...

※この記事には広告・プロモーションが含まれています こんにちは、けんです！ 「気づいたら1日500歩しか歩いてなかった」——これ、在宅ワーカーのリアルです。 自分はスマホの歩数計アプリを見て衝撃を受けた。通勤していた頃は1日8,000歩でした。在宅ワー...

在宅ワークで1日8時間触るキーボード、なんでもいいと思っていませんか? 3,000円台の外付けワイヤレスキーボードで打鍵感・姿勢・デスク周りが激変します。本記事では失敗しない選び方3ポイントと、ロジクールK380など実際に試したおすすめ5選をランキングで紹介。

在宅ワークで腰が痛くなる原因はチェア+座り姿勢にあり。整体師に教わった「正しい姿勢に勝手になる仕組み化」と、1,000円以下で買える腰痛対策グッズを厳選。0円でできる姿勢改善法と原因3つも合わせて解説。